Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang baka
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
105
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs4.8 g
Taba4.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 105 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 4.8 g 2%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 2 g —
- Sodium 259 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 297 µg 33%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.8 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 104 mg 8%
- Potassium 233 mg 5%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 12 g | 4.8 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 18 g | 7.2 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 24 g | 9.6 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 30 g | 12 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang baka na may patataskarne, gulay, may mantika, may asin107 kcal / 100 g
- Nilagang baka na may patatas at gulay60 kcal / 100 g
- Beef stew na may dumplingsgawa sa bahay190 kcal / 100 g
- Beef currygawa sa bahay209 kcal / 100 g
- Nilagang Irishgawa sa bahay119 kcal / 100 g
- Carbonade ng bakagawa sa bahay134 kcal / 100 g
- Casserole ng bakalutong-bahay, may sarsa ng katas ng karne141 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa stewluto172 kcal / 100 g
- Pudding ng steak ng bakagawa sa bahay207 kcal / 100 g
- Ragout ng baka178 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang baka?
Ang 100 g ng Nilagang baka ay may 105 kcal, 12 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang baka?
Ang 50 g ng Nilagang baka ay may 53 kcal, 6 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang baka?
Ang 150 g ng Nilagang baka ay may 158 kcal, 18 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Nilagang baka?
Ang 200 g ng Nilagang baka ay may 210 kcal, 24 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Nilagang baka?
Ang 250 g ng Nilagang baka ay may 263 kcal, 30 g na protina, 12 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-473 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
