Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang Irish
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
119
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.3 g
Carbs9.4 g
Taba6.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 119 kcal —
- Protina 7.3 g 15%
- Carbohydrate 9.4 g 3%
- Taba 6.2 g 8%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 115 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 274 µg 30%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 0.8 µg 3%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.6 µg 25%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.69 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 78 mg 6%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.3 g | 9.4 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.7 g | 4.7 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 14 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 15 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 24 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang bakagawa sa bahay105 kcal / 100 g
- Lancashire hotpotgawa sa bahay119 kcal / 100 g
- Casserole ng sisiggawa sa bahay165 kcal / 100 g
- Casserole ng kunehogawa sa bahay97 kcal / 100 g
- Gulashgawang-bahay79 kcal / 100 g
- Nilagang puso ng tupagawa sa bahay161 kcal / 100 g
- Atay at sibuyasnilaga, lutong-bahay142 kcal / 100 g
- Beef bourguignongawa sa bahay140 kcal / 100 g
- Beef stew na may dumplingsgawa sa bahay190 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang Irish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang Irish?
Ang 100 g ng Nilagang Irish ay may 119 kcal, 7.3 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang Irish?
Ang 50 g ng Nilagang Irish ay may 60 kcal, 3.7 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang Irish?
Ang 150 g ng Nilagang Irish ay may 179 kcal, 11 g na protina, 14 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Nilagang Irish?
Ang 200 g ng Nilagang Irish ay may 238 kcal, 15 g na protina, 19 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Nilagang Irish?
Ang 250 g ng Nilagang Irish ay may 298 kcal, 18 g na protina, 24 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-479 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
