Alamin ang laman ng plato mo

Nilagang Irish

Calories at mga nutrisyon

gawa sa payat na tupa, gawa sa bahay

107
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.6 g
Carbs8.6 g
Taba4.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 107 kcal —
  • Protina 7.6 g 15%
  • Carbohydrate 8.6 g 3%
  • Taba 4.9 g 6%
  • Saturated fat 2.2 g 11%
  • Hibla 1.5 g 5%
  • Asukal 1.8 g —
  • Sodium 26 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 274 µg 30%
  • Bitamina C 3 mg 3%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
  • Bitamina B6 0.26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0.9 µg 3%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 0.6 µg 25%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 0.67 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphorus 83 mg 7%
  • Potassium 310 mg 7%
  • Zinc 1.6 mg 15%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.09 mg 4%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodine 6 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1077.6 g8.6 g4.9 g
50 g50 g543.8 g4.3 g2.5 g
150 g150 g16111 g13 g7.4 g
200 g200 g21415 g17 g9.8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Mga tanong tungkol sa Nilagang Irish

Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang Irish?

Ang 100 g ng Nilagang Irish ay may 107 kcal, 7.6 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang Irish?

Ang 50 g ng Nilagang Irish ay may 54 kcal, 3.8 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang Irish?

Ang 150 g ng Nilagang Irish ay may 161 kcal, 11 g na protina, 13 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Nilagang Irish?

Ang 200 g ng Nilagang Irish ay may 214 kcal, 15 g na protina, 17 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Nilagang Irish?

Ang 250 g ng Nilagang Irish ay may 268 kcal, 19 g na protina, 22 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 19-585 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla