Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang baka
Calories at mga nutrisyon
gawa sa payat na baka, gawa sa bahay
93
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs4.8 g
Taba3.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 4.8 g 2%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 2 g —
- Sodium 260 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 297 µg 33%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.8 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 109 mg 9%
- Potassium 243 mg 5%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 12 g | 4.8 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6.1 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 18 g | 7.2 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 24 g | 9.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 31 g | 12 g | 7.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang baka na may patataskarne, gulay, may mantika, walang asin107 kcal / 100 g
- Nilagang baka na may patatas at gulay60 kcal / 100 g
- Beef bourguignongawa sa bahay140 kcal / 100 g
- Nilagang Irishgawa sa payat na tupa, gawa sa bahay107 kcal / 100 g
- Beef casserolegawa sa ready-made cooking sauce137 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa stewchuck, hiwalay na taba at laman, select, hilaw124 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa nilagachuck, hiwalay na taba at payat na karne, choice, luto, braised194 kcal / 100 g
- Carbonade ng bakagawa sa bahay134 kcal / 100 g
- Casserole ng bakalutong-bahay, may sarsang gawa sa kamatis110 kcal / 100 g
- Bistek na baka para sa stewnilaga, payat185 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang baka?
Ang 100 g ng Nilagang baka ay may 93 kcal, 12 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang baka?
Ang 50 g ng Nilagang baka ay may 47 kcal, 6.1 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang baka?
Ang 150 g ng Nilagang baka ay may 140 kcal, 18 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Nilagang baka?
Ang 200 g ng Nilagang baka ay may 186 kcal, 24 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Nilagang baka?
Ang 250 g ng Nilagang baka ay may 233 kcal, 31 g na protina, 12 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-550 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
