Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka para sa nilaga
Calories at mga nutrisyon
chuck, hiwalay na taba at payat na karne, choice, luto, braised
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 194 kcal —
- Protina 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.72 mg 14%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 2.9 µg 119%
- Choline 103 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 223 mg 18%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 8.3 mg 75%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 35.3 µg 64%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 33 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 165 | 28 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 330 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 82 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 495 | 83 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 340 g | 660 | 111 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang bakahindi tinukoy na bahagi, nilaga, may natatanggal na taba196 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa stewluto172 kcal / 100 g
- Bistek na baka para sa stewnilaga, payat at taba203 kcal / 100 g
- Bistek ng baka para sa stewniluto sa pressure cooker, payat199 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, niluto, nilaga224 kcal / 100 g
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
- Short ribs ng bakatenga, hiwalay na payat at taba, choice, luto, nilaga471 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 0334 kcal / 100 g
- Steak ng baka choice nilutobaka, payat at matabang karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinusa230 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka para sa nilaga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 100 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 194 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 165 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 330 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 82 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 495 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 660 kcal, 111 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 50 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 97 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 150 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 291 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171205 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
