Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka para sa nilaga
Calories at mga nutrisyon
chuck, may taba at payat, lahat ng grado, luto, nilaga sa kaunting mantika
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 191 kcal —
- Protina 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.8 g 9%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.71 mg 14%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 2.7 µg 114%
- Choline 103 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 3 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 8.3 mg 76%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 34.6 µg 63%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 325 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 487 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 340 g | 649 | 110 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 81 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang bakahindi tinukoy na bahagi, nilaga, may natatanggal na taba196 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa stewluto172 kcal / 100 g
- Bistek na baka para sa stewnilaga, payat at taba203 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Bistek ng baka para sa stewniluto sa pressure cooker, payat199 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8341 kcal / 100 g
- Steak ng baka nilutobaka, payat at matabang karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinusa223 kcal / 100 g
- Chuck steak ng bakachuck, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, all grades, cooked, braised189 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", lahat ng grado, niluto, nilaga214 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka para sa nilaga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 100 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 191 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 162 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 325 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 81 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 487 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 649 kcal, 110 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 50 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 96 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 150 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 287 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171203 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
