Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka para sa stew
Calories at mga nutrisyon
chuck, hiwalay na taba at payat na karne, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 130 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 79 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.57 mg 33%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 2.3 µg 95%
- Choline 69.1 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 217 mg 17%
- Potassium 373 mg 8%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 23.6 µg 43%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0.1 g | 4.8 g |
| 1 bahagi | 113 g | 147 | 25 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 2 bahagi | 226 g | 294 | 49 g | 0.3 g | 11 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 73 | 12 g | 0.1 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 441 | 73 g | 0.4 g | 16 g |
| 4 bahagi | 452 g | 588 | 98 g | 0.5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0.2 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0.2 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0.3 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Payat na cubos ng karne ng baka para sa stewhita at balikat, payat na karne lamang, hilaw109 kcal / 100 g
- Nilagang bakahindi tinukoy na bahagi, nilaga, may natatanggal na taba196 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa nilagapinaghalong hiwa, 0 mm ang tabas ng taba, hilaw153 kcal / 100 g
- Bistek na baka para sa stewnilaga, payat at taba203 kcal / 100 g
- Bistek ng baka para sa stewfrozen, niluto, payat at mataba212 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw202 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng bakapinagsamang hiwa na may tapyas, payat at taba na nahihiwalay, tinapyasan ng 1/8" na taba, choice, hilaw224 kcal / 100 g
- Chuck pot roast o steak ng bakachuck, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, hilaw145 kcal / 100 g
- Tenga o steak mula sa balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw133 kcal / 100 g
- Maikling tadyang ng bakabalikat, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw175 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka para sa stew
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka para sa stew?
Ang 100 g ng Karne ng baka para sa stew ay may 130 kcal, 22 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka para sa stew?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka para sa stew ay may 147 kcal, 25 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka para sa stew?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka para sa stew ay may 294 kcal, 49 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka para sa stew?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka para sa stew ay may 73 kcal, 12 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka para sa stew?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka para sa stew ay may 441 kcal, 73 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka para sa stew?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka para sa stew ay may 588 kcal, 98 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka para sa stew?
Ang 50 g ng Karne ng baka para sa stew ay may 65 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka para sa stew?
Ang 150 g ng Karne ng baka para sa stew ay may 195 kcal, 33 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170810 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
