Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
nilaga
209
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 209 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 5.7 g 29%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.34 mg 2%
- Bitamina K 7.2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 150 mg 12%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 5 mg 45%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodine 14 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 33 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 55 g | 0 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka na walang tabahilaw154 kcal / 100 g
- Giniling na baka na may mga gulaynilaga122 kcal / 100 g
- Giniling na baka na may sibuyasnilaga, labis na payat113 kcal / 100 g
- Frikase ng giniling na bakawalang asin203 kcal / 100 g
- Sarsa ng giniling na baka116 kcal / 100 g
- Giniling na tupanilaga208 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng bakanilaga205 kcal / 100 g
- Tinadtad na pattyinihaw264 kcal / 100 g
- Bistek na baka para sa stewnilaga, payat185 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa stewniluto sa pressure cooker, payat at taba217 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka?
Ang 100 g ng Giniling na baka ay may 209 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka?
Ang 50 g ng Giniling na baka ay may 105 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka?
Ang 150 g ng Giniling na baka ay may 314 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na baka?
Ang 200 g ng Giniling na baka ay may 418 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na baka?
Ang 250 g ng Giniling na baka ay may 523 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-470 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
