Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na tupa
Calories at mga nutrisyon
nilaga
208
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 208 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 5.9 g 30%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 61 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na tupa mula sa New Zealandfrozen, nilaga243 kcal / 100 g
- Giniling na bakahilaw225 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng bakanilaga205 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sa stewniluto, mababa ang taba240 kcal / 100 g
- Tupa kheemagawa sa bahay178 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sanilaganiluto sa pressure, payat248 kcal / 100 g
- Kofte na gawa sa karne ng tupainihanda, kofte, Turkish203 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng tupakarne at gulay, may sarsa93 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na tupa?
Ang 100 g ng Giniling na tupa ay may 208 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na tupa?
Ang 50 g ng Giniling na tupa ay may 104 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na tupa?
Ang 150 g ng Giniling na tupa ay may 312 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na tupa?
Ang 200 g ng Giniling na tupa ay may 416 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na tupa?
Ang 250 g ng Giniling na tupa ay may 520 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-159 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla