Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 193 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 4.8 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 156 mg 12%
- Potassium 281 mg 6%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4.7 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 226 g | 436 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 654 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4 bahagi | 452 g | 872 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na tupa mula sa New Zealandfrozen, nilaga243 kcal / 100 g
- Giling na tupahilaw196 kcal / 100 g
- Giniling na vealhilaw197 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng tupahilaw, 12% taba245 kcal / 100 g
- Giling na karne ng usahilaw157 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupanew zealand, inangkat, frozen, tambalan ng tinabas at mahihiwalay na laman at taba, hilaw277 kcal / 100 g
- Bagong Selyandang frozen composite na tupa hilawnew zealand, frozen, composite, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, hilaw232 kcal / 100 g
- Puso ng tupanew zealand, inangkat, hilaw105 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw186 kcal / 100 g
- Pigi ng tupamula New Zealand, inangkat, walang buto, laman na walang taba lamang, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na tupa?
Ang 100 g ng Giniling na tupa ay may 193 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Giniling na tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Giniling na tupa ay may 218 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Giniling na tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Giniling na tupa ay may 436 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Giniling na tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Giniling na tupa ay may 109 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Giniling na tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Giniling na tupa ay may 654 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Giniling na tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Giniling na tupa ay may 872 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na tupa?
Ang 50 g ng Giniling na tupa ay may 97 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na tupa?
Ang 150 g ng Giniling na tupa ay may 290 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172617 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
