Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na tupa
Calories at mga nutrisyon
niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 283 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 20 g 25%
- Saturated fat 8.1 g 41%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 81 mg 4%
- Cholesterol 97 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 5.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 2.6 µg 109%
- Choline 93.4 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 201 mg 16%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 27.7 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 bahagi | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 bahagi | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 722 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 bahagi | 340 g | 962 | 84 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 49 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na karne ng batang bakaluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Giniling na bakainihaw172 kcal / 100 g
- Giling na karne ng usahilaw157 kcal / 100 g
- Karne ng tupacanadian, pinagsamang hiwa, payat at mataba, 3mm (1/8), niluto271 kcal / 100 g
- Giling na baboy84% payat / 16% taba, niluto, nilitson sa kawali301 kcal / 100 g
- Balikat ng tupabuo, braso at talim, hiwalay na payat lang, tinabas sa 1/4" na taba, choice, luto, iniihaw210 kcal / 100 g
- Mga burger patty na bakafrozen, niluto, inihaw sa oven295 kcal / 100 g
- Loin ng tupahiwalay na payat at taba, tinabas sa 6 mm na taba, choice, niluto, broiled316 kcal / 100 g
- Tusok ng tupahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4361 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, hinurno sa ihawan340 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na tupa?
Ang 100 g ng Giniling na tupa ay may 283 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na tupa ay may 241 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na tupa ay may 481 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na tupa ay may 120 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na tupa ay may 722 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na tupa ay may 962 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 67 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na tupa?
Ang 50 g ng Giniling na tupa ay may 142 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na tupa?
Ang 150 g ng Giniling na tupa ay may 425 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172544 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
