Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, niluto, ibinraisa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 15%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 34 mg 1%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Bitamina B12 0.96 µg 40%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 122 mg 10%
- Potassium 162 mg 3%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 6.8 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 163 | 19 g | 0 g | 9.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 326 | 38 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 82 | 9.6 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 490 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 4 bahagi | 340 g | 653 | 77 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na tupa mula sa New Zealandfrozen, nilaga243 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupanew zealand, inaangkat, tanging payat na karne lamang, niluto, nilaga270 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (braso at talim), hiwalay na payat at taba, niluto, binraise357 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, niluto, ibinabad264 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Tiyan ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, payat na karne at taba, niluto, ibinusa376 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng batang bakaluto, inihaw172 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, niluto, ibinraisa256 kcal / 100 g
- Puso ng tupanew zealand, inangkat, luto, binabad at nilaga161 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na tupa?
Ang 100 g ng Giniling na tupa ay may 192 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na tupa ay may 163 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na tupa ay may 326 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na tupa ay may 82 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na tupa ay may 490 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na tupa ay may 653 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na tupa?
Ang 50 g ng Giniling na tupa ay may 96 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na tupa?
Ang 150 g ng Giniling na tupa ay may 288 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172616 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
