Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
niluto, pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 215 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 1.5 g 1%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 146 mg 6%
- Cholesterol 77 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.4 µg 7%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 3.5 µg 147%
- Choline 120 mg 22%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 231 mg 18%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 18.5 µg 34%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1.5 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 183 | 22 g | 1.3 g | 10 g |
| 2 bahagi | 170 g | 366 | 44 g | 2.6 g | 20 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 91 | 11 g | 0.6 g | 5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 548 | 66 g | 3.9 g | 30 g |
| 4 bahagi | 340 g | 731 | 88 g | 5.1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0.8 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2.3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3.8 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na karne ng guyaginisa sa kaunting mantika286 kcal / 100 g
- Giniling na venisonhilaw157 kcal / 100 g
- Giling na karne ng usahilaw157 kcal / 100 g
- Atay ng bakamga laman-loob at produkto, luto, pinirito sa kawali193 kcal / 100 g
- Atay ng guyapinirito sa kawali193 kcal / 100 g
- Karne ng guyaniluto, walang mantika, walang asin187 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng bakapinakain ng gatas, loob na hita, hilaw94 kcal / 100 g
- Utak ng guyalaman-loob at mga by-product, niluto, pinirito sa kawali213 kcal / 100 g
- Cutlet ng bakapinakain ng butil, loob na hita, pinirito sa kawali181 kcal / 100 g
- Karne ng guya hitamanipis ang taba, pinirito sa kawali, nilagyan ng breadcrumbs216 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka?
Ang 100 g ng Giniling na baka ay may 215 kcal, 26 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka ay may 183 kcal, 22 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka ay may 366 kcal, 44 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka ay may 91 kcal, 11 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka ay may 548 kcal, 66 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka ay may 731 kcal, 88 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka?
Ang 50 g ng Giniling na baka ay may 108 kcal, 13 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka?
Ang 150 g ng Giniling na baka ay may 323 kcal, 39 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174879 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
