Alamin ang laman ng plato mo
Utak ng guya
Calories at mga nutrisyon
laman-loob at mga by-product, niluto, pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 213 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 21%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 176 mg 8%
- Cholesterol 2120 mg 707%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 15 mg 17%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 21.3 µg 888%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 434 mg 35%
- Potassium 472 mg 10%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 12 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 1 bahagi | 85 g | 181 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 170 g | 362 | 25 g | 0 g | 29 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 91 | 6.2 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 543 | 37 g | 0 g | 43 g |
| 4 bahagi | 340 g | 724 | 49 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7.2 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 29 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 36 g | 0 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
- Utak ng tupamga karne at by-product, hilaw122 kcal / 100 g
- Utak ng bakahilaw143 kcal / 100 g
- Puso ng guyalaman-loob at mga by-product, niluto, nilaga186 kcal / 100 g
- Atay ng bakamga laman-loob at produkto, luto, pinirito sa kawali193 kcal / 100 g
- Bato ng guyamga lamang-loob at by-product, niluto, nilaga163 kcal / 100 g
- Dila ng guyamga laman-loob at by-product, niluto, ibinabad sa sabaw202 kcal / 100 g
- Timus ng guyamga lamang-loob at by-product, niluto, nilaga125 kcal / 100 g
- Baga ng guyamga laman-loob at by-product, niluto, ibinusa104 kcal / 100 g
- Atay ng guyalamang-loob at mga by-product, hilaw140 kcal / 100 g
- Labanos ng bakamga laman-loob at produkto, luto, nilaga sa kaunting tubig129 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Utak ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Utak ng guya?
Ang 100 g ng Utak ng guya ay may 213 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Utak ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Utak ng guya ay may 181 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Utak ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Utak ng guya ay may 362 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Utak ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Utak ng guya ay may 91 kcal, 6.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Utak ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Utak ng guya ay may 543 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Utak ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Utak ng guya ay may 724 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Utak ng guya?
Ang 50 g ng Utak ng guya ay may 107 kcal, 7.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Utak ng guya?
Ang 150 g ng Utak ng guya ay may 320 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174353 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
