Alamin ang laman ng plato mo
Utak ng guya
Calories at mga nutrisyon
laman-loob at mga by-product, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 136 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.6 g 12%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 156 mg 7%
- Cholesterol 3100 mg 1033%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 13 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 9.7 µg 402%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 385 mg 31%
- Potassium 214 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 11 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12 g | 0 g | 9.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 116 | 9.8 g | 0 g | 8.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 231 | 20 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 58 | 4.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 347 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 4 bahagi | 340 g | 462 | 39 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 29 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Utak ng tupamga karne at by-product, hilaw122 kcal / 100 g
- Puso ng guyalaman-loob at mga by-product, niluto, nilaga186 kcal / 100 g
- Bato ng guyamga lamang-loob at by-product, niluto, nilaga163 kcal / 100 g
- Dila ng guyamga laman-loob at by-product, niluto, ibinabad sa sabaw202 kcal / 100 g
- Atay ng bakamga laman-loob at produkto, luto, nilaga sa kaunting tubig192 kcal / 100 g
- Timus ng guyamga lamang-loob at by-product, niluto, nilaga125 kcal / 100 g
- Utak ng bakahilaw143 kcal / 100 g
- Baga ng guyamga laman-loob at by-product, niluto, ibinusa104 kcal / 100 g
- Labanos ng bakamga laman-loob at produkto, luto, nilaga sa kaunting tubig129 kcal / 100 g
- Bato ng vealnilaga163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Utak ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Utak ng guya?
Ang 100 g ng Utak ng guya ay may 136 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Utak ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Utak ng guya ay may 116 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Utak ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Utak ng guya ay may 231 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Utak ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Utak ng guya ay may 58 kcal, 4.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Utak ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Utak ng guya ay may 347 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Utak ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Utak ng guya ay may 462 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Utak ng guya?
Ang 50 g ng Utak ng guya ay may 68 kcal, 5.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Utak ng guya?
Ang 150 g ng Utak ng guya ay may 204 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174352 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
