Alamin ang laman ng plato mo
Puso ng guya
Calories at mga nutrisyon
laman-loob at mga by-product, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 6.8 g 9%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 176 mg 59%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 10 mg 11%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.93 mg 72%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 1.7 mg 33%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 14.5 µg 603%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 4.3 mg 24%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 199 mg 4%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.43 mg 48%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 52.4 µg 95%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0.1 g | 6.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 158 | 25 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 316 | 50 g | 0.2 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 79 | 12 g | 0.1 g | 2.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 474 | 74 g | 0.3 g | 17 g |
| 4 bahagi | 340 g | 632 | 99 g | 0.4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0.2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 58 g | 0.3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 73 g | 0.3 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay ng bakamga laman-loob at produkto, luto, nilaga sa kaunting tubig192 kcal / 100 g
- Puso ng tupamga karne at by-product, niluto, ibinusa185 kcal / 100 g
- Dila ng guyamga laman-loob at by-product, niluto, ibinabad sa sabaw202 kcal / 100 g
- Bato ng guyamga lamang-loob at by-product, niluto, nilaga163 kcal / 100 g
- Utak ng guyalaman-loob at mga by-product, niluto, nilaga136 kcal / 100 g
- Baga ng guyamga laman-loob at by-product, niluto, ibinusa104 kcal / 100 g
- Atay ng guyalamang-loob at mga by-product, hilaw140 kcal / 100 g
- Labanos ng bakamga laman-loob at produkto, luto, nilaga sa kaunting tubig129 kcal / 100 g
- Timus ng guyamga lamang-loob at by-product, niluto, nilaga125 kcal / 100 g
- Tadyang ng guyanaaaring ihiwalay na payat at taba, niluto, braised251 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puso ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puso ng guya?
Ang 100 g ng Puso ng guya ay may 186 kcal, 29 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Puso ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Puso ng guya ay may 158 kcal, 25 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Puso ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Puso ng guya ay may 316 kcal, 50 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Puso ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Puso ng guya ay may 79 kcal, 12 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Puso ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Puso ng guya ay may 474 kcal, 74 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Puso ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Puso ng guya ay may 632 kcal, 99 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puso ng guya?
Ang 50 g ng Puso ng guya ay may 93 kcal, 15 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puso ng guya?
Ang 150 g ng Puso ng guya ay may 279 kcal, 44 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172530 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
