Alamin ang laman ng plato mo
Atay ng baka
Calories at mga nutrisyon
mga laman-loob at produkto, luto, nilaga sa kaunting tubig
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 28 g 57%
- Carbohydrate 3.8 g 1%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
- Cholesterol 511 mg 170%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 21145 µg 2349%
- Bitamina C 1.1 mg 1%
- Bitamina E 0.68 mg 5%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2.9 mg 220%
- Niacin (B3) 13.2 mg 82%
- Pantothenic acid (B5) 6.6 mg 131%
- Bitamina B6 0.92 mg 54%
- Folate (B9) 331 µg 83%
- Bitamina B12 84.6 µg 3525%
- Choline 399 mg 73%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 5.1 mg 28%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 460 mg 37%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 11.2 mg 102%
- Copper 14.9 mg 1660%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 19.3 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 3.8 g | 6.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 163 | 24 g | 3.2 g | 5.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 326 | 48 g | 6.4 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 82 | 12 g | 1.6 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 490 | 73 g | 9.6 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 653 | 97 g | 13 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 1.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 43 g | 5.7 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 57 g | 7.5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 71 g | 9.4 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay ng tupalaman-loob at mga by-product, niluto, ibinares220 kcal / 100 g
- Puso ng guyalaman-loob at mga by-product, niluto, nilaga186 kcal / 100 g
- Atay ng guyainihanda172 kcal / 100 g
- Bato ng guyamga lamang-loob at by-product, niluto, nilaga163 kcal / 100 g
- Dila ng guyamga laman-loob at by-product, niluto, ibinabad sa sabaw202 kcal / 100 g
- Baga ng guyamga laman-loob at by-product, niluto, ibinusa104 kcal / 100 g
- Baka atayluto, braised191 kcal / 100 g
- Utak ng guyalaman-loob at mga by-product, niluto, nilaga136 kcal / 100 g
- Puso ng vealnilaga186 kcal / 100 g
- Labanos ng bakamga laman-loob at produkto, luto, nilaga sa kaunting tubig129 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay ng baka?
Ang 100 g ng Atay ng baka ay may 192 kcal, 28 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Atay ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Atay ng baka ay may 163 kcal, 24 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Atay ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Atay ng baka ay may 326 kcal, 48 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Atay ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Atay ng baka ay may 82 kcal, 12 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Atay ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Atay ng baka ay may 490 kcal, 73 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Atay ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Atay ng baka ay may 653 kcal, 97 g na protina, 13 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay ng baka?
Ang 50 g ng Atay ng baka ay may 96 kcal, 14 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay ng baka?
Ang 150 g ng Atay ng baka ay may 288 kcal, 43 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172535 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
