Alamin ang laman ng plato mo
Atay ng guya
Calories at mga nutrisyon
pinirito sa kawali
193
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs4.5 g
Taba6.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 193 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 4.5 g 2%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 85 mg 4%
- Cholesterol 485 mg 162%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 20074 µg 2230%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina E 0.6 mg 4%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 3.1 mg 235%
- Niacin (B3) 14.4 mg 90%
- Pantothenic acid (B5) 7.1 mg 142%
- Bitamina B6 0.89 mg 52%
- Folate (B9) 350 µg 88%
- Bitamina B12 72.5 µg 3021%
- Choline 411 mg 75%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 6 mg 33%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 483 mg 39%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 11.9 mg 108%
- Copper 15.1 mg 1672%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 24.9 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 27 g | 4.5 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 2.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 41 g | 6.7 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 55 g | 8.9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 68 g | 11 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay ng bakamga laman-loob at produkto, luto, pinirito sa kawali193 kcal / 100 g
- Atay ng tupapinirito sa kawali238 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng bakapinakain ng gatas, loob na hita, hilaw94 kcal / 100 g
- Baka atayluto, pinirito sa kawali175 kcal / 100 g
- Utak ng bakapinirito sa kawali213 kcal / 100 g
- Cutlet ng bakapinakain ng butil, loob na hita, pinirito sa kawali181 kcal / 100 g
- Giniling na vealpinirito sa kawali215 kcal / 100 g
- Tumbong ng bakainiihaw/pinirito sa kawali156 kcal / 100 g
- Karne ng guya hitamanipis ang taba, pinirito sa kawali, walang breadcrumbs183 kcal / 100 g
- Giniling na bakaniluto, pinirito sa kawali215 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay ng guya?
Ang 100 g ng Atay ng guya ay may 193 kcal, 27 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay ng guya?
Ang 50 g ng Atay ng guya ay may 97 kcal, 14 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay ng guya?
Ang 150 g ng Atay ng guya ay may 290 kcal, 41 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atay ng guya?
Ang 200 g ng Atay ng guya ay may 386 kcal, 55 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atay ng guya?
Ang 250 g ng Atay ng guya ay may 483 kcal, 68 g na protina, 11 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3619 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
