Alamin ang laman ng plato mo
Baka atay
Calories at mga nutrisyon
luto, pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 175 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 5.2 g 2%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 381 mg 127%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7744 µg 860%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Bitamina K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 3.4 mg 263%
- Niacin (B3) 17.5 mg 109%
- Pantothenic acid (B5) 6.9 mg 139%
- Bitamina B6 1 mg 60%
- Folate (B9) 260 µg 65%
- Bitamina B12 83.1 µg 3464%
- Choline 418 mg 76%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 6.2 mg 34%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 485 mg 39%
- Potassium 351 mg 7%
- Zinc 5.2 mg 48%
- Copper 14.6 mg 1621%
- Manganese 0.36 mg 15%
- Selenium 32.8 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 5.2 g | 4.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 149 | 23 g | 4.4 g | 4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 298 | 45 g | 8.8 g | 8 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 74 | 11 g | 2.2 g | 2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 446 | 68 g | 13 g | 12 g |
| 4 bahagi | 340 g | 595 | 90 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 2.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 7.7 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 10 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 13 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay ng bakapinirito sa kawali176 kcal / 100 g
- Atay ng tupalaman-loob at mga by-product, niluto, pinirito sa kawali238 kcal / 100 g
- Tinapay na piniritong atay ng bakapinirito212 kcal / 100 g
- Utak ng bakalaman-loob at mga by-product, niluto, pinirito sa kawali196 kcal / 100 g
- Puso ng bakaniluto, pinakuluan sa mababang init165 kcal / 100 g
- Dila ng bakaniluto, pinakuluan sa mahinang apoy284 kcal / 100 g
- Bakataba, niluto651 kcal / 100 g
- Piniritong atay ng baka na may asinpinirito, na may asin179 kcal / 100 g
- Bato ng bakaluto171 kcal / 100 g
- Giniling na atay ng bakapinirito nang walang taba, kawali159 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka atay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka atay?
Ang 100 g ng Baka atay ay may 175 kcal, 27 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Baka atay?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Baka atay ay may 149 kcal, 23 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Baka atay?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Baka atay ay may 298 kcal, 45 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Baka atay?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Baka atay ay may 74 kcal, 11 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Baka atay?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Baka atay ay may 446 kcal, 68 g na protina, 13 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Baka atay?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Baka atay ay may 595 kcal, 90 g na protina, 18 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka atay?
Ang 50 g ng Baka atay ay may 88 kcal, 13 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka atay?
Ang 150 g ng Baka atay ay may 263 kcal, 40 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168627 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
