Alamin ang laman ng plato mo
Atay ng baka
Calories at mga nutrisyon
niluto sa mababang apoy
192
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs5.1 g
Taba5.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 5.1 g 2%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 2.9 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 79 mg 3%
- Cholesterol 396 mg 132%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9442 µg 1049%
- Bitamina C 1.9 mg 2%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.51 mg 3%
- Bitamina K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 3.4 mg 263%
- Niacin (B3) 17.5 mg 110%
- Pantothenic acid (B5) 7.1 mg 142%
- Bitamina B6 1 mg 60%
- Folate (B9) 253 µg 63%
- Bitamina B12 70.6 µg 2941%
- Choline 426 mg 77%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 6.5 mg 36%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 497 mg 40%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 14.3 mg 1587%
- Manganese 0.36 mg 15%
- Selenium 36.1 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 29 g | 5.1 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 2.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 7.7 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 58 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 73 g | 13 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang atay ng baka151 kcal / 100 g
- Tinapay na piniritong atay ng bakapinirito212 kcal / 100 g
- Ragout ng atay ng bakamay kasamang kayumangging pangunahing sarsa139 kcal / 100 g
- Atay ng baka na may sarsa ng pulang alakpinirito, na may sarsa ng pulang alak122 kcal / 100 g
- Atay ng guyalamang-loob at mga by-product, hilaw140 kcal / 100 g
- Atay ng tupanilaga220 kcal / 100 g
- Puso ng bakaniluto sa mahinang apoy165 kcal / 100 g
- Karne ng bakapinakuluan202 kcal / 100 g
- Plech ng bakanilaga145 kcal / 100 g
- Bato ng bakanilaga sa mahinang apoy159 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay ng baka?
Ang 100 g ng Atay ng baka ay may 192 kcal, 29 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay ng baka?
Ang 50 g ng Atay ng baka ay may 96 kcal, 15 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay ng baka?
Ang 150 g ng Atay ng baka ay may 288 kcal, 44 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atay ng baka?
Ang 200 g ng Atay ng baka ay may 384 kcal, 58 g na protina, 10 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atay ng baka?
Ang 250 g ng Atay ng baka ay may 480 kcal, 73 g na protina, 13 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2656 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
