Alamin ang laman ng plato mo

Plech ng baka

Calories at mga nutrisyon

nilaga

145
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba4.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 145 kcal —
  • Protina 25 g 50%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.2 g 5%
  • Saturated fat 1.4 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 57 mg 2%
  • Cholesterol 347 mg 116%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 50.3 mg 56%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacin (B3) 5.6 mg 35%
  • Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
  • Bitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 5 µg 209%

Mga mineral

  • Calcium 12 mg 1%
  • Iron 39.4 mg 219%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 305 mg 24%
  • Potassium 284 mg 6%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Copper 0.92 mg 103%
  • Manganese 0.08 mg 3%
  • Selenium 91.4 µg 166%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14525 g0 g4.2 g
50 g50 g7313 g0 g2.1 g
150 g150 g21838 g0 g6.3 g
200 g200 g29050 g0 g8.4 g
250 g250 g36363 g0 g11 g

Mga tanong tungkol sa Plech ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Plech ng baka?

Ang 100 g ng Plech ng baka ay may 145 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Plech ng baka?

Ang 50 g ng Plech ng baka ay may 73 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Plech ng baka?

Ang 150 g ng Plech ng baka ay may 218 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Plech ng baka?

Ang 200 g ng Plech ng baka ay may 290 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Plech ng baka?

Ang 250 g ng Plech ng baka ay may 363 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2664 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla