Alamin ang laman ng plato mo
Atay ng tupa
Calories at mga nutrisyon
laman-loob at mga by-product, niluto, ibinares
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 220 kcal —
- Protina 31 g 61%
- Carbohydrate 2.5 g 1%
- Taba 8.8 g 11%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 501 mg 167%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7491 µg 832%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 4 mg 310%
- Niacin (B3) 12.2 mg 76%
- Pantothenic acid (B5) 4 mg 79%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Folate (B9) 73 µg 18%
- Bitamina B12 76.5 µg 3188%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 8.3 mg 46%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 420 mg 34%
- Potassium 221 mg 5%
- Zinc 7.9 mg 72%
- Copper 7.1 mg 786%
- Manganese 0.52 mg 23%
- Selenium 111 µg 203%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2.5 g | 8.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 187 | 26 g | 2.2 g | 7.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 374 | 52 g | 4.3 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 94 | 13 g | 1.1 g | 3.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 561 | 78 g | 6.5 g | 23 g |
| 4 bahagi | 340 g | 748 | 104 g | 8.6 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3.8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6.3 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay ng bakamga laman-loob at produkto, luto, nilaga sa kaunting tubig192 kcal / 100 g
- Puso ng tupamga karne at by-product, niluto, ibinusa185 kcal / 100 g
- Bato ng tupamga karne at by-product, niluto, ibinusa137 kcal / 100 g
- Atay ng guyalamang-loob at mga by-product, hilaw140 kcal / 100 g
- Baga ng tupalaman-loob at mga by-product, niluto, ibinares113 kcal / 100 g
- Utak ng tupamga karne at by-product, hilaw122 kcal / 100 g
- Dila ng tupamga laman-loob at by-product, niluto, ibinabad275 kcal / 100 g
- Baka atayluto, braised191 kcal / 100 g
- L spleen ng tupaiba't ibang karne at by-products, niluto, ibinraize156 kcal / 100 g
- Bato ng guyamga lamang-loob at by-product, niluto, nilaga163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay ng tupa?
Ang 100 g ng Atay ng tupa ay may 220 kcal, 31 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Atay ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Atay ng tupa ay may 187 kcal, 26 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Atay ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Atay ng tupa ay may 374 kcal, 52 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Atay ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Atay ng tupa ay may 94 kcal, 13 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Atay ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Atay ng tupa ay may 561 kcal, 78 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Atay ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Atay ng tupa ay may 748 kcal, 104 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay ng tupa?
Ang 50 g ng Atay ng tupa ay may 110 kcal, 15 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay ng tupa?
Ang 150 g ng Atay ng tupa ay may 330 kcal, 46 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172532 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
