Alamin ang laman ng plato mo
Atay ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, luto, ibinabad at pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 168 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 1.5 g 1%
- Taba 6.6 g 8%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 566 mg 189%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19872 µg 2208%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Thiamin (B1) 1.6 mg 131%
- Riboflavin (B2) 5.3 mg 405%
- Niacin (B3) 12.8 mg 80%
- Pantothenic acid (B5) 5.2 mg 104%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Bitamina B12 57.5 µg 2396%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 5.4 mg 30%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 459 mg 37%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Copper 13.4 mg 1489%
- Manganese 0.37 mg 16%
- Selenium 19 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 1.5 g | 6.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 143 | 22 g | 1.3 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 286 | 44 g | 2.5 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 71 | 11 g | 0.6 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 428 | 66 g | 3.8 g | 17 g |
| 4 bahagi | 340 g | 571 | 88 g | 5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 2.2 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 65 g | 3.7 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bato-bato ng tupanew zealand, inangkat, niluto, ibinabad at ipinirito112 kcal / 100 g
- Puso ng tupanew zealand, inangkat, luto, binabad at nilaga161 kcal / 100 g
- Utak ng tupanew zealand, inaangkat, niluto, ibinabad at ipinirito154 kcal / 100 g
- Atay ng bakakarne ng baka, new zealand, inangkat, iba't ibang karne at by-products atay, niluto, pinakuluan150 kcal / 100 g
- Bayag ng tupanew zealand, inaangkat, niluto, ibinabad at pinirito125 kcal / 100 g
- Atay ng guyalamang-loob at mga by-product, hilaw140 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, tadyang, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw317 kcal / 100 g
- Sweetbread ng tupanew zealand, inangkat, niluto, ibinabad at pinakuluan sa mahina144 kcal / 100 g
- Taba sa ilalim ng balat ng tupanew zealand, inangkat, niluto674 kcal / 100 g
- Tenderloin ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na payat at taba, niluto, mabilis na pinirito157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay ng tupa?
Ang 100 g ng Atay ng tupa ay may 168 kcal, 26 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Atay ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Atay ng tupa ay may 143 kcal, 22 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Atay ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Atay ng tupa ay may 286 kcal, 44 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Atay ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Atay ng tupa ay may 71 kcal, 11 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Atay ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Atay ng tupa ay may 428 kcal, 66 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Atay ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Atay ng tupa ay may 571 kcal, 88 g na protina, 5 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay ng tupa?
Ang 50 g ng Atay ng tupa ay may 84 kcal, 13 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay ng tupa?
Ang 150 g ng Atay ng tupa ay may 252 kcal, 39 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172614 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
