Alamin ang laman ng plato mo
Atay ng tupa
Calories at mga nutrisyon
laman-loob at mga by-product, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 139 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 1.8 g 1%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 371 mg 124%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7391 µg 821%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 3.6 mg 279%
- Niacin (B3) 16.1 mg 101%
- Pantothenic acid (B5) 6.1 mg 123%
- Bitamina B6 0.9 mg 53%
- Folate (B9) 230 µg 57%
- Bitamina B12 90.1 µg 3752%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 7.4 mg 41%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 364 mg 29%
- Potassium 313 mg 7%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Copper 7 mg 775%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenium 82.4 µg 150%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 1.8 g | 5 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 39 | 5.8 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 79 | 12 g | 1 g | 2.8 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 20 | 2.9 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 118 | 17 g | 1.5 g | 4.3 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 158 | 23 g | 2 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 2.7 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 3.6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51 g | 4.5 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay ng guyalamang-loob at mga by-product, hilaw140 kcal / 100 g
- Bato ng tupalaman-loob at mga by-product, hilaw97 kcal / 100 g
- Puso ng tupamga karne at by-product, hilaw122 kcal / 100 g
- Atay ng baboysariwa, iba't ibang lamang-loob at by-product, hilaw134 kcal / 100 g
- Dila ng tupamga laman-loob at by-product, hilaw222 kcal / 100 g
- Baga ng tupaiba't ibang karne at by-products, hilaw95 kcal / 100 g
- Lép ng tupamga laman-loob at by-product, hilaw101 kcal / 100 g
- Utak ng tupamga karne at by-product, hilaw122 kcal / 100 g
- Katas ng tupa na hiwalay sa mekanikal na paraaniba't ibang karne at by-products, hilaw276 kcal / 100 g
- Kidney ng tupahilaw91 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay ng tupa?
Ang 100 g ng Atay ng tupa ay may 139 kcal, 20 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Atay ng tupa?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Atay ng tupa ay may 39 kcal, 5.8 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Atay ng tupa?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Atay ng tupa ay may 79 kcal, 12 g na protina, 1 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Atay ng tupa?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Atay ng tupa ay may 20 kcal, 2.9 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Atay ng tupa?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Atay ng tupa ay may 118 kcal, 17 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Atay ng tupa?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Atay ng tupa ay may 158 kcal, 23 g na protina, 2 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay ng tupa?
Ang 50 g ng Atay ng tupa ay may 70 kcal, 10 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay ng tupa?
Ang 150 g ng Atay ng tupa ay may 209 kcal, 31 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172531 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
