Alamin ang laman ng plato mo

Lép ng tupa

Calories at mga nutrisyon

mga laman-loob at by-product, hilaw

101
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba3.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 101 kcal —
  • Protina 17 g 34%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.1 g 4%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 84 mg 4%
  • Cholesterol 250 mg 83%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 23 mg 26%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
  • Niacin (B3) 7.9 mg 49%
  • Bitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 5.3 µg 223%

Mga mineral

  • Calcium 9 mg 1%
  • Iron 41.9 mg 233%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 280 mg 22%
  • Potassium 358 mg 8%
  • Zinc 2.8 mg 26%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenium 32.4 µg 59%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10117 g0 g3.1 g
1 bahagi28.4 g294.9 g0 g0.9 g
2 bahagi56.7 g579.8 g0 g1.8 g
½ bahagi14.2 g142.4 g0 g0.4 g
3 bahagi85.1 g8615 g0 g2.6 g
4 bahagi113.4 g11520 g0 g3.5 g
50 g50 g518.6 g0 g1.6 g
150 g150 g15226 g0 g4.7 g
200 g200 g20234 g0 g6.2 g
250 g250 g25343 g0 g7.8 g

Mga tanong tungkol sa Lép ng tupa

Ilang calories ang nasa 100 g ng Lép ng tupa?

Ang 100 g ng Lép ng tupa ay may 101 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Lép ng tupa?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Lép ng tupa ay may 29 kcal, 4.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Lép ng tupa?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Lép ng tupa ay may 57 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Lép ng tupa?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Lép ng tupa ay may 14 kcal, 2.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Lép ng tupa?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Lép ng tupa ay may 86 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Lép ng tupa?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Lép ng tupa ay may 115 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Lép ng tupa?

Ang 50 g ng Lép ng tupa ay may 51 kcal, 8.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Lép ng tupa?

Ang 150 g ng Lép ng tupa ay may 152 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174364 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla