Alamin ang laman ng plato mo

Spley ng guya

Calories at mga nutrisyon

hilaw

98
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba2.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 98 kcal —
  • Protina 18 g 37%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.2 g 3%
  • Saturated fat 0.7 g 4%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 97 mg 4%
  • Cholesterol 340 mg 113%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 41 mg 46%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
  • Niacin (B3) 7.9 mg 49%
  • Bitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 5.3 µg 223%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 9.3 mg 52%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphorus 339 mg 27%
  • Potassium 362 mg 8%
  • Zinc 1.6 mg 15%
  • Copper 0.17 mg 19%
  • Manganese 0.07 mg 3%
  • Selenium 61.7 µg 112%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g9818 g0 g2.2 g
50 g50 g499.2 g0 g1.1 g
150 g150 g14728 g0 g3.3 g
200 g200 g19637 g0 g4.4 g
250 g250 g24546 g0 g5.5 g

Mga tanong tungkol sa Spley ng guya

Ilang calories ang nasa 100 g ng Spley ng guya?

Ang 100 g ng Spley ng guya ay may 98 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Spley ng guya?

Ang 50 g ng Spley ng guya ay may 49 kcal, 9.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Spley ng guya?

Ang 150 g ng Spley ng guya ay may 147 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Spley ng guya?

Ang 200 g ng Spley ng guya ay may 196 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Spley ng guya?

Ang 250 g ng Spley ng guya ay may 245 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3631 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla