Alamin ang laman ng plato mo

Puso ng tupa

Calories at mga nutrisyon

mga karne at by-product, hilaw

122
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0.2 g
Taba5.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 122 kcal —
  • Protina 16 g 33%
  • Carbohydrate 0.2 g 0%
  • Taba 5.7 g 7%
  • Saturated fat 2.3 g 11%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 89 mg 4%
  • Cholesterol 135 mg 45%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 5 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0.99 mg 76%
  • Niacin (B3) 6.1 mg 38%
  • Pantothenic acid (B5) 2.6 mg 53%
  • Bitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Bitamina B12 10.3 µg 427%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 4.6 mg 26%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphorus 175 mg 14%
  • Potassium 316 mg 7%
  • Zinc 1.9 mg 17%
  • Copper 0.4 mg 44%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenium 32 µg 58%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12217 g0.2 g5.7 g
1 bahagi28.4 g354.7 g0.1 g1.6 g
2 bahagi56.7 g699.3 g0.1 g3.2 g
½ bahagi14.2 g172.3 g0 g0.8 g
3 bahagi85.1 g10414 g0.2 g4.8 g
4 bahagi113.4 g13819 g0.2 g6.4 g
50 g50 g618.2 g0.1 g2.8 g
150 g150 g18325 g0.3 g8.5 g
200 g200 g24433 g0.4 g11 g
250 g250 g30541 g0.5 g14 g

Mga tanong tungkol sa Puso ng tupa

Ilang calories ang nasa 100 g ng Puso ng tupa?

Ang 100 g ng Puso ng tupa ay may 122 kcal, 17 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Puso ng tupa?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Puso ng tupa ay may 35 kcal, 4.7 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Puso ng tupa?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Puso ng tupa ay may 69 kcal, 9.3 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Puso ng tupa?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Puso ng tupa ay may 17 kcal, 2.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Puso ng tupa?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Puso ng tupa ay may 104 kcal, 14 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Puso ng tupa?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Puso ng tupa ay may 138 kcal, 19 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Puso ng tupa?

Ang 50 g ng Puso ng tupa ay may 61 kcal, 8.2 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Puso ng tupa?

Ang 150 g ng Puso ng tupa ay may 183 kcal, 25 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172527 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla