Alamin ang laman ng plato mo
tupa loin chop
Calories at mga nutrisyon
new zealand, imported, may taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 298 kcal —
- Protina 15 g 31%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 26 g 34%
- Saturated fat 11 g 56%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.13 mg 7%
- Bitamina B12 1.5 µg 61%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 149 mg 12%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4.4 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0.2 g | 26 g |
| 1 bahagi | 113 g | 337 | 17 g | 0.2 g | 30 g |
| 2 bahagi | 226 g | 673 | 35 g | 0.5 g | 59 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 168 | 8.7 g | 0.1 g | 15 g |
| 3 bahagi | 339 g | 1010 | 52 g | 0.7 g | 89 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1347 | 70 g | 1 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7.7 g | 0.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0.3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0.4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0.6 g | 66 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Tupa loinnew zealand, frozen, nahahiwalay na lean at taba, 3 mm (1/8) trim, hilaw273 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Tupa selanew zealand, imported, may taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
- Tadyang mula sa balakang ng tupabahagyang inalisan ng taba, hilaw205 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, hilaw231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tupa loin chop
Ilang calories ang nasa 100 g ng tupa loin chop?
Ang 100 g ng tupa loin chop ay may 298 kcal, 15 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng tupa loin chop?
Ang 1 bahagi (113 g) ng tupa loin chop ay may 337 kcal, 17 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng tupa loin chop?
Ang 2 bahagi (226 g) ng tupa loin chop ay may 673 kcal, 35 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 59 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng tupa loin chop?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng tupa loin chop ay may 168 kcal, 8.7 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng tupa loin chop?
Ang 3 bahagi (339 g) ng tupa loin chop ay may 1010 kcal, 52 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 89 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng tupa loin chop?
Ang 4 bahagi (452 g) ng tupa loin chop ay may 1347 kcal, 70 g na protina, 1 g na carbohydrate at 118 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tupa loin chop?
Ang 50 g ng tupa loin chop ay may 149 kcal, 7.7 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tupa loin chop?
Ang 150 g ng tupa loin chop ay may 447 kcal, 23 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172517 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
