Alamin ang laman ng plato mo
tupa loin chop
Calories at mga nutrisyon
new zealand, imported, payat lamang, niluto, mabilis na pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 208 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Bitamina B12 1.8 µg 77%
Mga mineral
- Calcium 42 mg 3%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 233 mg 19%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 7.3 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0.4 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 177 | 23 g | 0.3 g | 9.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 354 | 47 g | 0.7 g | 18 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 88 | 12 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 530 | 70 g | 1 g | 27 g |
| 4 bahagi | 340 g | 707 | 93 g | 1.4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0.2 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41 g | 0.6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55 g | 0.8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69 g | 1 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw296 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Tupa loinnew zealand, frozen, nahahiwalay na lean at taba, 3 mm (1/8) trim, hinurno296 kcal / 100 g
- Tenderloin ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, niluto, mabilis na pinirito155 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, niluto, ibinabad264 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Tupa selanew zealand, imported, may taba, niluto, mabilis na inihaw274 kcal / 100 g
- Inihaw na saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw162 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw156 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tupa loin chop
Ilang calories ang nasa 100 g ng tupa loin chop?
Ang 100 g ng tupa loin chop ay may 208 kcal, 27 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng tupa loin chop?
Ang 1 bahagi (85 g) ng tupa loin chop ay may 177 kcal, 23 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng tupa loin chop?
Ang 2 bahagi (170 g) ng tupa loin chop ay may 354 kcal, 47 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng tupa loin chop?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng tupa loin chop ay may 88 kcal, 12 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng tupa loin chop?
Ang 3 bahagi (255 g) ng tupa loin chop ay may 530 kcal, 70 g na protina, 1 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng tupa loin chop?
Ang 4 bahagi (340 g) ng tupa loin chop ay may 707 kcal, 93 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tupa loin chop?
Ang 50 g ng tupa loin chop ay may 104 kcal, 14 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tupa loin chop?
Ang 150 g ng tupa loin chop ay may 312 kcal, 41 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174457 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
