Alamin ang laman ng plato mo
Tupa loin chop
Calories at mga nutrisyon
new zealand, frozen, lean, hilaw
142
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba6.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 142 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.9 g 9%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Bitamina B12 1.9 µg 79%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 189 mg 15%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 5.5 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 50 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa loinnew zealand, frozen, nahahiwalay na lean at taba, 3 mm (1/8) trim, hilaw273 kcal / 100 g
- Lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandnagyelo, inihaw, payat249 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa mula sa New Zealandfrozen, inihaw, lean, tinimbang na may kasamang taba at buto147 kcal / 100 g
- Walang butong lomo ng tupanew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Payat na lomo ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, lomo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupanew zealand, frozen, payat at mataba, 3mm trim, hilaw311 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa na walang butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Tadyang mula sa balakang ng tupabahagyang inalisan ng taba, hilaw205 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa loin chop
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa loin chop?
Ang 100 g ng Tupa loin chop ay may 142 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa loin chop?
Ang 50 g ng Tupa loin chop ay may 71 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa loin chop?
Ang 150 g ng Tupa loin chop ay may 213 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tupa loin chop?
Ang 200 g ng Tupa loin chop ay may 284 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tupa loin chop?
Ang 250 g ng Tupa loin chop ay may 355 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3497 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
