Alamin ang laman ng plato mo

hita ng tupa

Calories at mga nutrisyon

canadian, buo, payat, niluto

200
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 200 kcal —
  • Protina 30 g 60%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9 g 11%
  • Saturated fat 3.8 g 19%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 77.6 mg 3%
  • Cholesterol 70.5 mg 24%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.18 mg 1%
  • Bitamina K 3.6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacin (B3) 6.5 mg 41%
  • Pantothenic acid (B5) 0.71 mg 14%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Bitamina B12 2.3 µg 94%
  • Choline 105 mg 19%

Mga mineral

  • Calcium 27.6 mg 2%
  • Iron 1.7 mg 10%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 206 mg 16%
  • Potassium 367 mg 8%
  • Zinc 4.9 mg 45%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 30.1 µg 55%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20030 g0 g9 g
50 g50 g10015 g0 g4.5 g
150 g150 g30045 g0 g13 g
200 g200 g40060 g0 g18 g
250 g250 g50074 g0 g22 g

Mga tanong tungkol sa hita ng tupa

Ilang calories ang nasa 100 g ng hita ng tupa?

Ang 100 g ng hita ng tupa ay may 200 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng hita ng tupa?

Ang 50 g ng hita ng tupa ay may 100 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng hita ng tupa?

Ang 150 g ng hita ng tupa ay may 300 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng hita ng tupa?

Ang 200 g ng hita ng tupa ay may 400 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng hita ng tupa?

Ang 250 g ng hita ng tupa ay may 500 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3433 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla