Alamin ang laman ng plato mo
Paang tupa
Calories at mga nutrisyon
australiano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 175 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.7 g 12%
- Saturated fat 4.5 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Bitamina B12 1.6 µg 65%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 156 mg 12%
- Potassium 225 mg 5%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 6.9 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 bahagi | 113 g | 198 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 bahagi | 226 g | 396 | 50 g | 0 g | 22 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 3 bahagi | 339 g | 593 | 74 g | 0 g | 33 g |
| 4 bahagi | 452 g | 791 | 99 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw135 kcal / 100 g
- Tupa hita na may butoaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw254 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw201 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw243 kcal / 100 g
- Ibaba ng binti ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, walang buto, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw195 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Paang tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Paang tupa?
Ang 100 g ng Paang tupa ay may 175 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Paang tupa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Paang tupa ay may 198 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Paang tupa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Paang tupa ay may 396 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Paang tupa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Paang tupa ay may 99 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Paang tupa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Paang tupa ay may 593 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Paang tupa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Paang tupa ay may 791 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Paang tupa?
Ang 50 g ng Paang tupa ay may 88 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Paang tupa?
Ang 150 g ng Paang tupa ay may 263 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174896 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
