Alamin ang laman ng plato mo
Hita ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hilaw
128
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0.5 g
Taba5.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 128 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0.5 g 0%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 48.7 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 2.2 µg 90%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 231 mg 5%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 7.7 µg 14%
- Iodine 1.9 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0.5 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 30 g | 0.7 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 40 g | 1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 50 g | 1.2 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Magaan na hita ng tupahilaw184 kcal / 100 g
- Loob na bahagi ng hita ng tupahilaw121 kcal / 100 g
- Inihaw/Nilutong hita ng tupainihaw/baked
- Hita ng tupa mula sa New Zealandbuong, frozen, hilaw, lean at taba, tinimbang na may buto160 kcal / 100 g
- Pata ng tupahilaw137 kcal / 100 g
- Paa ng tupahindi inalisan ng taba, hilaw188 kcal / 100 g
- Binti ng tupainiihaw/pinirito sa kawali174 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahilaw231 kcal / 100 g
- Paa ng batang kambinghilaw189 kcal / 100 g
- Paang tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (binti at sirloin), hiwalay ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw201 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hita ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hita ng tupa?
Ang 100 g ng Hita ng tupa ay may 128 kcal, 20 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hita ng tupa?
Ang 50 g ng Hita ng tupa ay may 64 kcal, 10 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hita ng tupa?
Ang 150 g ng Hita ng tupa ay may 192 kcal, 30 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hita ng tupa?
Ang 200 g ng Hita ng tupa ay may 256 kcal, 40 g na protina, 1 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hita ng tupa?
Ang 250 g ng Hita ng tupa ay may 320 kcal, 50 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 21502 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
