Alamin ang laman ng plato mo
Paang tupa
Calories at mga nutrisyon
australiano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 215 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.6 g 12%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 117 mg 39%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.56 mg 43%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Bitamina B12 2.8 µg 115%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 308 mg 7%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 8.8 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 bahagi | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw190 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", niluto, inihaw281 kcal / 100 g
- Tupa hita na may butoaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, nilaga174 kcal / 100 g
- Ibaba ng binti ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, walang buto, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw243 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Paa ng tupana may hiwalay na taba, inihaw222 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, braso at balikat, may taba at laman, tinabas sa 1/8" taba, niluto296 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Paang tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Paang tupa?
Ang 100 g ng Paang tupa ay may 215 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Paang tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Paang tupa ay may 183 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Paang tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Paang tupa ay may 366 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Paang tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Paang tupa ay may 91 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Paang tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Paang tupa ay may 548 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Paang tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Paang tupa ay may 731 kcal, 109 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Paang tupa?
Ang 50 g ng Paang tupa ay may 108 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Paang tupa?
Ang 150 g ng Paang tupa ay may 323 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172654 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla