Alamin ang laman ng plato mo
Tuhod ng tupa
Calories at mga nutrisyon
australian, imported, sariwa, walang buto, karne at taba, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 254 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 9.8 g 49%
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Bitamina B12 2.6 µg 107%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 167 mg 13%
- Potassium 279 mg 6%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 8 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 72 | 4.9 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 144 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 36 | 2.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 216 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 288 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupa na walang buto sa tunel walang balakang walang hitanew zealand, inaangkat, maihihiwalay na laman at taba, hilaw121 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw201 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw208 kcal / 100 g
- Tupa sirloin kalahating bintinaaalis na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw261 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw135 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw195 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, hilaw185 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuhod ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 100 g ng Tuhod ng tupa ay may 254 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tuhod ng tupa ay may 72 kcal, 4.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tuhod ng tupa ay may 144 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tuhod ng tupa ay may 36 kcal, 2.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tuhod ng tupa ay may 216 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tuhod ng tupa?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tuhod ng tupa ay may 288 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 50 g ng Tuhod ng tupa ay may 127 kcal, 8.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 150 g ng Tuhod ng tupa ay may 381 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174406 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
