Alamin ang laman ng plato mo

Buong walang butong dibdib ng baka payat

Calories at mga nutrisyon

mapaghihiwalay lamang, niluto, ibinabad sa sabaw

218
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba9.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 218 kcal —
  • Protina 30 g 61%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9.8 g 13%
  • Saturated fat 3.7 g 19%
  • Sodium 68 mg 3%
  • Cholesterol 116 mg 39%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
  • Niacin (B3) 9 mg 56%
  • Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
  • Bitamina B6 0.29 mg 17%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Bitamina B12 1.5 µg 62%

Mga mineral

  • Calcium 9 mg 1%
  • Iron 0.83 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 208 mg 17%
  • Potassium 289 mg 6%
  • Zinc 4.2 mg 38%
  • Copper 0.08 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 12.5 µg 23%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21830 g0 g9.8 g
1 bahagi85 g18526 g0 g8.3 g
2 bahagi170 g37152 g0 g17 g
½ bahagi42.5 g9313 g0 g4.2 g
3 bahagi255 g55677 g0 g25 g
4 bahagi340 g741103 g0 g33 g
50 g50 g10915 g0 g4.9 g
150 g150 g32746 g0 g15 g
200 g200 g43661 g0 g20 g
250 g250 g54576 g0 g25 g

Mga tanong tungkol sa Buong walang butong dibdib ng baka payat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong walang butong dibdib ng baka payat?

Ang 100 g ng Buong walang butong dibdib ng baka payat ay may 218 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Buong walang butong dibdib ng baka payat?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Buong walang butong dibdib ng baka payat ay may 185 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Buong walang butong dibdib ng baka payat?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Buong walang butong dibdib ng baka payat ay may 371 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Buong walang butong dibdib ng baka payat?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Buong walang butong dibdib ng baka payat ay may 93 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Buong walang butong dibdib ng baka payat?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Buong walang butong dibdib ng baka payat ay may 556 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Buong walang butong dibdib ng baka payat?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Buong walang butong dibdib ng baka payat ay may 741 kcal, 103 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong walang butong dibdib ng baka payat?

Ang 50 g ng Buong walang butong dibdib ng baka payat ay may 109 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong walang butong dibdib ng baka payat?

Ang 150 g ng Buong walang butong dibdib ng baka payat ay may 327 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174396 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla