Alamin ang laman ng plato mo
Buong balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inaangkat, nagyelo, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 251 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 20 g 25%
- Saturated fat 9.9 g 50%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 42 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 3.1 µg 131%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 168 mg 13%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 2.7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 71 | 4.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 142 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 36 | 2.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 285 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.6 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng tupabuo, braso at paypay, madaling ihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw264 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa ng New Zealandbuo, payat at mataba, 6 mm (1/4) trim, hilaw272 kcal / 100 g
- Canadian whole lamb shoulderbuo, lean at taba, 3mm trim, hilaw140 kcal / 100 g
- Rolled boneless shoulder ng tupanew zealand, imported, nakalambat, hiwalay na payat na karne at taba, hilaw252 kcal / 100 g
- Square-cut lamb shoulder chopsnew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw275 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw215 kcal / 100 g
- Ribs ng tupa mula sa New Zealandfrozen, hiwalay ang payat at taba, tinabas hanggang 1/8" na taba, hilaw311 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupanew zealand, inaangkat, frozen, nahahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw223 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Buong balikat ng tupa ay may 251 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Buong balikat ng tupa?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Buong balikat ng tupa ay may 71 kcal, 4.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Buong balikat ng tupa?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Buong balikat ng tupa ay may 142 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Buong balikat ng tupa?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Buong balikat ng tupa ay may 36 kcal, 2.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Buong balikat ng tupa?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Buong balikat ng tupa ay may 213 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Buong balikat ng tupa?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Buong balikat ng tupa ay may 285 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Buong balikat ng tupa ay may 126 kcal, 8.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Buong balikat ng tupa ay may 377 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174390 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
