Alamin ang laman ng plato mo
Buong balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, frozen, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, binraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 342 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 24 g 31%
- Saturated fat 12 g 57%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 52 mg 2%
- Cholesterol 123 mg 41%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 3.5 µg 145%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 151 mg 3%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 4.4 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 bahagi | 85 g | 291 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 bahagi | 170 g | 581 | 50 g | 0 g | 41 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 bahagi | 255 g | 872 | 75 g | 0 g | 61 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1163 | 100 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng tupabuo, braso at paypay, madaling ihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw264 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, payat at mataba, 6 mm (1/4) trim, nilaga sa kaunting mantika357 kcal / 100 g
- Canadian whole lamb shoulderbuo, lean at taba, 3mm trim, niluto225 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupa sa harapnew zealand, inangkat, nagyelo, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, ibinabad258 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw190 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Rolled boneless shoulder ng tupanew zealand, imported, nakalambat, payat na karne lamang, niluto, inihaw nang mabagal199 kcal / 100 g
- Rolled na walang butong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, may lambat, hiwalay na taba at laman, niluto, mabagal na inihaw287 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, niluto, ibinraisa256 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Buong balikat ng tupa ay may 342 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Buong balikat ng tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Buong balikat ng tupa ay may 291 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Buong balikat ng tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Buong balikat ng tupa ay may 581 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Buong balikat ng tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Buong balikat ng tupa ay may 145 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Buong balikat ng tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Buong balikat ng tupa ay may 872 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Buong balikat ng tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Buong balikat ng tupa ay may 1163 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 82 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Buong balikat ng tupa ay may 171 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Buong balikat ng tupa ay may 513 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174391 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
