Alamin ang laman ng plato mo

Mga hiwa ng baka para sa tingi

Calories at mga nutrisyon

komposisyon ng mga hiwa na may tapyas, payat na karne lamang, tinapyas hanggang 0" taba, lahat ng grado, hilaw

138
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba5.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 138 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.5 g 7%
  • Saturated fat 2.2 g 11%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 60 mg 3%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.19 mg 1%
  • Bitamina K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Pantothenic acid (B5) 0.49 mg 10%
  • Bitamina B6 0.56 mg 33%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 2.1 µg 88%
  • Choline 60.1 mg 11%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 2.1 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 202 mg 16%
  • Potassium 322 mg 7%
  • Zinc 4.9 mg 44%
  • Copper 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 23.9 µg 43%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13822 g0 g5.5 g
1 bahagi113 g15625 g0 g6.3 g
2 bahagi226 g31250 g0 g13 g
½ bahagi56.5 g7813 g0 g3.1 g
3 bahagi339 g46875 g0 g19 g
4 bahagi452 g624100 g0 g25 g
50 g50 g6911 g0 g2.8 g
150 g150 g20733 g0 g8.3 g
200 g200 g27644 g0 g11 g
250 g250 g34555 g0 g14 g

Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng baka para sa tingi

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 100 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 138 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 156 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 312 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 78 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 468 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 624 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 50 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 69 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 150 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 207 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174760 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla