Alamin ang laman ng plato mo

Mga hiwa ng baka sa tingi

Calories at mga nutrisyon

komposito ng mga hiwang may bawas, payat na karne lamang, tinapyas sa 1/8" na taba, choice, hilaw

142
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba6.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 142 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.1 g 8%
  • Saturated fat 2.2 g 11%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 55 mg 2%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.26 mg 2%
  • Bitamina K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 6.3 mg 39%
  • Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
  • Bitamina B6 0.58 mg 34%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 1.8 µg 73%
  • Choline 74 mg 13%

Mga mineral

  • Calcium 18 mg 1%
  • Iron 1.9 mg 11%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 193 mg 15%
  • Potassium 308 mg 7%
  • Zinc 4.6 mg 42%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 26.2 µg 48%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14222 g0 g6.1 g
1 bahagi113 g16025 g0 g6.8 g
2 bahagi226 g32150 g0 g14 g
½ bahagi56.5 g8012 g0 g3.4 g
3 bahagi339 g48175 g0 g21 g
4 bahagi452 g642100 g0 g27 g
50 g50 g7111 g0 g3 g
150 g150 g21333 g0 g9.1 g
200 g200 g28444 g0 g12 g
250 g250 g35555 g0 g15 g

Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng baka sa tingi

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 100 g ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 142 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 160 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 321 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 80 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 481 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 642 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 50 g ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 71 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 150 g ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 213 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174012 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla