Alamin ang laman ng plato mo

Hiwa ng karne ng baka

Calories at mga nutrisyon

pinagsamang hiwa na may tapyas, payat at taba na nahihiwalay, tinapyasan ng 0" na taba, lahat ng grado, hilaw

167
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba9.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 167 kcal —
  • Protina 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9.3 g 12%
  • Saturated fat 3.8 g 19%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 61 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.18 mg 1%
  • Bitamina K 1.4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
  • Bitamina B6 0.53 mg 31%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 2.2 µg 93%
  • Choline 59.6 mg 11%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 2 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphorus 194 mg 16%
  • Potassium 310 mg 7%
  • Zinc 4.7 mg 43%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 22.9 µg 42%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16721 g0 g9.3 g
1 bahagi113 g18924 g0 g11 g
2 bahagi226 g37747 g0 g21 g
½ bahagi56.5 g9412 g0 g5.3 g
3 bahagi339 g56671 g0 g32 g
4 bahagi452 g75595 g0 g42 g
50 g50 g8411 g0 g4.7 g
150 g150 g25131 g0 g14 g
200 g200 g33442 g0 g19 g
250 g250 g41852 g0 g23 g

Mga tanong tungkol sa Hiwa ng karne ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 100 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 167 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 189 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 377 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 94 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 566 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 755 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 50 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 84 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 150 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 251 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174757 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla