Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
pinagsamang hiwa na may tapyas, payat at taba na nahihiwalay, tinapyasan ng 0" na taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.2 µg 93%
- Choline 63.6 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 24 µg 44%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0 g | 8 g |
| 1 bahagi | 113 g | 177 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 bahagi | 226 g | 355 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 bahagi | 339 g | 532 | 72 g | 0 g | 27 g |
| 4 bahagi | 452 g | 710 | 96 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 53 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng baka para sa stewchuck, hiwalay na taba at laman, select, hilaw124 kcal / 100 g
- Pinagsamang karne ng bakalamang ang laman, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto203 kcal / 100 g
- Karne ng baka carcasshiwalay na payat at taba, choice, hilaw291 kcal / 100 g
- Hilaw na steak ng karne ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa nilagapinaghalong hiwa, 0 mm ang tabas ng taba, hilaw153 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng baka para sa tingikomposisyon ng mga hiwa na may tapyas, payat na karne lamang, tinapyas hanggang 0" taba, choice, hilaw151 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng bakakomposito ng mga hiwang may bawas sa tingi, madaling ihiwalay na sandata at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select na grado, niluto245 kcal / 100 g
- Karkas ng bakahiwalay na laman at taba, select, hilaw278 kcal / 100 g
- Bakapayat, katamtaman, hilaw, labis na tinabas132 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakamalaking dulo, tadyang 6-9, naihihiwalay ang laman at taba, tinabas upang maiwan ang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw316 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka?
Ang 100 g ng Karne ng baka ay may 157 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka ay may 177 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka ay may 355 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka ay may 89 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka ay may 532 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka ay may 710 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka?
Ang 50 g ng Karne ng baka ay may 79 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka?
Ang 150 g ng Karne ng baka ay may 236 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171777 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
