Alamin ang laman ng plato mo

Hiwa ng karne ng baka

Calories at mga nutrisyon

karne ng baka, pinagsamang hiwa na may tapyas, payat at taba na nahihiwalay, tinapyasan ng 0" na taba, choice, hilaw

176
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba10 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 176 kcal —
  • Protina 21 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 10 g 13%
  • Saturated fat 4.1 g 21%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 61 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.2 mg 1%
  • Bitamina K 1.4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5.5 mg 34%
  • Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
  • Bitamina B6 0.52 mg 31%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 2.3 µg 97%
  • Choline 62.8 mg 11%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 2.1 mg 12%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphorus 194 mg 16%
  • Potassium 306 mg 7%
  • Zinc 4.8 mg 44%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 23.2 µg 42%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17621 g0 g10 g
1 bahagi113 g19924 g0 g11 g
2 bahagi226 g39848 g0 g23 g
½ bahagi56.5 g9912 g0 g5.7 g
3 bahagi339 g59772 g0 g34 g
4 bahagi452 g79697 g0 g46 g
50 g50 g8811 g0 g5 g
150 g150 g26432 g0 g15 g
200 g200 g35243 g0 g20 g
250 g250 g44053 g0 g25 g

Mga tanong tungkol sa Hiwa ng karne ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 100 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 176 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 199 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 398 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 99 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 597 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 796 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 50 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 88 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng karne ng baka?

Ang 150 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 264 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174014 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla