Alamin ang laman ng plato mo
Baboy pinaghalong hiwa
Calories at mga nutrisyon
sariwa, pinaghalong hiwa (hita, likod, balikat, at tadyang), laman at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 216 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 5.3 g 26%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 20%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.45 mg 26%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.66 µg 28%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.86 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 335 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28.4 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 61 | 5.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 122 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 31 | 2.7 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 184 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.5 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikatsariwa, pinaghalong hiwa (likod at balikat), laman at taba, niluto235 kcal / 100 g
- Komposito ng baboy mula sa hita lomo balikat at tadyangsariwa, kasama ang mga hiwa para sa pag-cure, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, hilaw211 kcal / 100 g
- Karne ng baboy pinagsamang hiwa hita lomo at balikatpayat, hilaw120 kcal / 100 g
- Karne ng baboy na halo-halong hiwa binti likod at balikatmataba at payat, hilaw182 kcal / 100 g
- Pinagsamang hiwa ng lomo at balikat ng baboysariwa, pinagsamang tinabas na hiwa (lomo at balikat), nahahiwalay na laman at taba, hilaw177 kcal / 100 g
- Pawang laming hiwa ng lomo at balikat ng baboysariwa, pinagsamang tinabas na hiwa (lomo at balikat), pawang laming karne lamang, hilaw144 kcal / 100 g
- Komposito ng taba ng baboy na pwedeng paghiwalayinsariwa, na may idinagdag na solusyon, hilaw508 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng bakapinagsamang hiwa na may tapyas, payat at taba na nahihiwalay, tinapyasan ng 0" na taba, lahat ng grado, hilaw167 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng bakapinagsamang hiwa na may tapyas, payat at taba na nahihiwalay, tinapyasan ng 1/8" na taba, choice, hilaw224 kcal / 100 g
- Spareribs ng baboysariwa, nahihiwalay na sandata at taba, hilaw277 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baboy pinaghalong hiwa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 100 g ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 216 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 61 kcal, 5.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 122 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 31 kcal, 2.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 184 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 245 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 50 g ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 108 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 150 g ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 324 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167888 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
