Alamin ang laman ng plato mo
Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat
Calories at mga nutrisyon
sariwa, pinaghalong hiwa (likod at balikat), laman at taba, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 235 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 4.7 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0.9 µg 5%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.56 mg 33%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.68 µg 28%
- Choline 63.4 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.93 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 345 mg 7%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 41.8 µg 76%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 bahagi | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 bahagi | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pawang laming hiwa ng lomo at balikat ng baboysariwa, pinagsamang tinabas na hiwa (lomo at balikat), pawang laming karne lamang, niluto211 kcal / 100 g
- Baboy pinaghalong hiwahita, likod, at balikat, sariwa, puro lamang na karne, niluto201 kcal / 100 g
- Karne ng baboy na halo-halong hiwa binti likod at balikatpayat, luto187 kcal / 100 g
- Mga pinagsamang hiwa ng baboy binti likod at balikatmalinamnam at mataba, niluto180 kcal / 100 g
- Karne ng baboy pinagsamang hiwa hita lomo at balikatpayat, hilaw120 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Inihaw na buong balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Payat na tinadtad na baboysariwa, lomo, may buto, tanging payat na karne, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Komposito ng baboy mula sa hita lomo balikat at tadyangsariwa, kasama ang mga hiwa para sa pag-cure, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, hilaw211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat?
Ang 100 g ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat ay may 235 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat ay may 200 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat ay may 400 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat ay may 100 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat ay may 599 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat ay may 799 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat?
Ang 50 g ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat ay may 118 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat?
Ang 150 g ng Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikat ay may 353 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167906 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
