Alamin ang laman ng plato mo
Baboy pinaghalong hiwa
Calories at mga nutrisyon
hita, likod, at balikat, sariwa, puro lamang na karne, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 201 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.2 g 12%
- Saturated fat 3.1 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 14%
- Bitamina B6 0.58 mg 34%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.68 µg 28%
- Choline 65.2 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 231 mg 18%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 44.2 µg 80%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 28 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 342 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 bahagi | 340 g | 683 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 69 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikatsariwa, pinaghalong hiwa (likod at balikat), laman at taba, niluto235 kcal / 100 g
- Karne ng baboy na halo-halong hiwa binti likod at balikatpayat, luto187 kcal / 100 g
- Pawang laming hiwa ng lomo at balikat ng baboysariwa, pinagsamang tinabas na hiwa (lomo at balikat), pawang laming karne lamang, niluto211 kcal / 100 g
- Mga pinagsamang hiwa ng baboy binti likod at balikatmalinamnam at mataba, niluto180 kcal / 100 g
- Karne ng baboy pinagsamang hiwa hita lomo at balikatpayat, hilaw120 kcal / 100 g
- Pinagsamang hiwa ng lomo at balikat ng baboysariwa, pinagsamang tinabas na hiwa (lomo at balikat), nahahiwalay na laman at taba, hilaw177 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Komposito ng baboy mula sa hita lomo balikat at tadyangsariwa, kasama ang mga hiwa para sa pag-cure, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, hilaw211 kcal / 100 g
- Buong hita ng baboy payatsariwa, hita, buo, tanging payat na karne, niluto, inihaw211 kcal / 100 g
- Komposito ng taba ng baboy na pwedeng paghiwalayinsariwa, na may idinagdag na solusyon, niluto585 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baboy pinaghalong hiwa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 100 g ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 201 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 171 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 342 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 85 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 513 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 683 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 50 g ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 101 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 150 g ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 302 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167855 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
