Alamin ang laman ng plato mo
Baboy pinaghalong hiwa
Calories at mga nutrisyon
hita, likod, balikat, sariwa, puro lamang na karne, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 134 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.9 g 6%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.64 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 20%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.94 mg 19%
- Bitamina B6 0.64 mg 38%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.64 µg 27%
- Choline 49.9 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.82 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 216 mg 17%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 33.5 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 bahagi | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 bahagi | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 454 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 452 g | 606 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baboy pinaghalong hiwa ng likod at balikatsariwa, pinaghalong hiwa (likod at balikat), laman at taba, niluto235 kcal / 100 g
- Karne ng baboy pinagsamang hiwa hita lomo at balikatpayat, hilaw120 kcal / 100 g
- Pawang laming hiwa ng lomo at balikat ng baboysariwa, pinagsamang tinabas na hiwa (lomo at balikat), pawang laming karne lamang, hilaw144 kcal / 100 g
- Karne ng baboy na halo-halong hiwa binti likod at balikatmataba at payat, hilaw182 kcal / 100 g
- Pinagsamang hiwa ng lomo at balikat ng baboysariwa, pinagsamang tinabas na hiwa (lomo at balikat), nahahiwalay na laman at taba, hilaw177 kcal / 100 g
- Komposito ng baboy mula sa hita lomo balikat at tadyangsariwa, kasama ang mga hiwa para sa pag-cure, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, hilaw211 kcal / 100 g
- Hilaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, hilaw148 kcal / 100 g
- Buong hita ng baboy payatsariwa, hita, buo, tanging payat na karne, hilaw136 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roasts leansariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne na nahihiwalay lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa para sa retailtanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baboy pinaghalong hiwa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 100 g ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 134 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 151 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 303 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 76 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 454 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 606 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 50 g ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 67 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baboy pinaghalong hiwa?
Ang 150 g ng Baboy pinaghalong hiwa ay may 201 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168220 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
