Alamin ang laman ng plato mo
Ulo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
fresh, separable lean and fat, cooked, braised
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 273 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 6.3 g 32%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.3 µg 7%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 5.5 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 27%
- Bitamina B6 0.47 mg 28%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.96 µg 40%
- Choline 108 mg 20%
Mga mineral
- Calcium 34 mg 3%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 288 mg 6%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 46.3 µg 84%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 bahagi | 86 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 bahagi | 172 g | 470 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ bahagi | 43 g | 117 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| 3 bahagi | 258 g | 704 | 68 g | 0 g | 46 g |
| 4 bahagi | 344 g | 939 | 91 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork chopssariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, nilaga171 kcal / 100 g
- Country-style na tadyang ng baboysariwa, pigi, tanging payat na karne na mahihiwalay, hilaw140 kcal / 100 g
- Mga tadyang ng baboy na istilong nayonsariwa, pigi, hiwalay na payat na karne lamang, may buto, niluto, inihaw227 kcal / 100 g
- Tenga ng baboysariwa, hiwalay na payat at taba, niluto, nilaga397 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, tanging payat na karne, niluto, braised163 kcal / 100 g
- Pork loin country-style ribspayat at mataba, braised273 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, nilaga sa kaunting mantika200 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ulo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ulo ng baboy?
Ang 100 g ng Ulo ng baboy ay may 273 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (86 g) ng Ulo ng baboy?
Ang 1 bahagi (86 g) ng Ulo ng baboy ay may 235 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (172 g) ng Ulo ng baboy?
Ang 2 bahagi (172 g) ng Ulo ng baboy ay may 470 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (43 g) ng Ulo ng baboy?
Ang ½ bahagi (43 g) ng Ulo ng baboy ay may 117 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (258 g) ng Ulo ng baboy?
Ang 3 bahagi (258 g) ng Ulo ng baboy ay may 704 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (344 g) ng Ulo ng baboy?
Ang 4 bahagi (344 g) ng Ulo ng baboy ay may 939 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ulo ng baboy?
Ang 50 g ng Ulo ng baboy ay may 137 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ulo ng baboy?
Ang 150 g ng Ulo ng baboy ay may 410 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167896 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
