Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, hiwalay na payat at taba, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 397 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 30 g 39%
- Saturated fat 11 g 56%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 93 mg 4%
- Cholesterol 121 mg 40%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 2.6 µg 13%
- Bitamina E 0.34 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.1 µg 45%
- Choline 99.9 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 47 mg 4%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 261 mg 21%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 37.4 µg 68%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 bahagi | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 bahagi | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 bahagi | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenga ng baboy istilong bukidsariwa, tadyang, karne at taba, hilaw189 kcal / 100 g
- Tenga ng baboy istilong barbecuekarne lamang, tingi, pinainit muli, tinimbang na may buto98 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboyhilaw251 kcal / 100 g
- Mga tadyang sa likod ng baboysariwa, hiwalay na laman at taba, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Mga tadyang ng baboynilaga332 kcal / 100 g
- Pork chopssariwa, lomo, may buto, hiwalay na payat na karne at taba, niluto, ibinrest261 kcal / 100 g
- Country-style na tadyang ng baboysariwa, pigi, tanging payat na karne na mahihiwalay, hilaw140 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Ulo ng baboyfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baboy?
Ang 100 g ng Tenga ng baboy ay may 397 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baboy ay may 337 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baboy ay may 675 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baboy ay may 169 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baboy ay may 1012 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 77 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baboy ay may 1350 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 103 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baboy?
Ang 50 g ng Tenga ng baboy ay may 199 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baboy?
Ang 150 g ng Tenga ng baboy ay may 596 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167854 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
