Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 361 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 31 g 40%
- Saturated fat 9.2 g 46%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 91 mg 4%
- Cholesterol 105 mg 35%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 2.2 µg 11%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.59 mg 35%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.45 µg 19%
- Choline 71 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 265 mg 6%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 30.6 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 bahagi | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 bahagi | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 153 | 8.9 g | 0 g | 13 g |
| 3 bahagi | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenga ng baboy istilong bukidsariwa, tadyang, karne at taba, hilaw189 kcal / 100 g
- Tenga ng baboy istilong barbecuekarne lamang, tingi, pinainit muli, tinimbang na may buto98 kcal / 100 g
- Mga tadyang sa likod ng baboysariwa, hiwalay na laman at taba, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboyhilaw251 kcal / 100 g
- Ribs sa likod ng baboypayat at mataba, hilaw244 kcal / 100 g
- Mga tadyang ng baboyhilaw, payat at mataba195 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboy mula sa lomo estilong probinsyasariwa, naihihiwalay na laman at taba, walang buto, niluto, inihaw sa oven270 kcal / 100 g
- Pork backribsloin, sariwa, may buto, niluto-inihaw, payat lamang255 kcal / 100 g
- Pork chopssariwa, lomo, may buto, hiwalay na payat na karne at taba, niluto, ibinrest261 kcal / 100 g
- Country-style na tadyang ng baboysariwa, pigi, tanging payat na karne na mahihiwalay, hilaw140 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baboy?
Ang 100 g ng Tenga ng baboy ay may 361 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenga ng baboy ay may 307 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenga ng baboy ay may 614 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenga ng baboy ay may 153 kcal, 8.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenga ng baboy ay may 921 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 79 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenga ng baboy ay may 1227 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 105 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baboy?
Ang 50 g ng Tenga ng baboy ay may 181 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baboy?
Ang 150 g ng Tenga ng baboy ay may 542 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169178 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
